Khi công việc chiếm quá nhiều thời gian, cuộc sống cá nhân dễ bị ảnh hưởng. Điều này có thể khiến tinh thần mệt mỏi và cảm giác áp lực
Danh mục: Khởi động như thói quen giúp tinh thần sẵn sàng tập luyện
Danh mục này hướng đến khía cạnh tinh thần: khởi động giúp tâm trí tập trung, tạo cảm giác hứng thú và sẵn sàng cho quá trình tập luyện.